MBSR & YOGA - Mo Spitza (Das Zentrum) • Köln, Vogelsanger Straße 80

MBSR & YOGA - Mo Spitza (Das Zentrum) in Köln

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MBSR & YOGA - Mo Spitza (Das Zentrum)
in Köln

Coaching & Karriereberatung

Adresse

Vogelsanger Straße 80
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Telefonnummer: +49 177 3293029

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E-Mail: mospitza@mbsr-yoga-koeln.de

Öffnungszeiten

Mo. 09:00 - 20:00
Di. 09:00 - 20:00
Mi. 09:00 - 20:00
Do. 09:00 - 20:00
Fr. 09:00 - 20:00
Sa. 09:00 - 20:00
So. 09:00 - 20:00

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Lage und Anfahrt zu MBSR & YOGA - Mo Spitza (Das Zentrum)

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Über MBSR & YOGA - Mo Spitza (Das Zentrum) Vogelsanger Straße 80 in Köln

MBSR & YOGA Mo Spitza, Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Ich gebe zertifizierte MBSR Kurse in Köln Ehrenfeld und unterstütze Sie bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung.Der MBSR-Kurs dauert 8 Wochen (je 2,5h) und Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Vor Beginn des Kurses führe ich mit Ihnen ein unverbindliches Vorgespräch über die Inhalte des Achtsamkeitstrainings und Ihre persönlichen Erwartungen. Sie erhalten zur Unterstützung ein ausführliches Arbeitshandbuch mit Aufgaben und Informationen zu jeder Kurseinheit. Zudem Audiodateien mit begleitenden Achtsamkeitsübungen für Zuhause. Themenschwerpunkte: Entstehung und Auswirkung von Stress, der Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Achtsame Kommunikation, Stressbewältigungstheorien, Verankerung der Inhalte in den Alltag. Kernübungen: Achtsamkeitstraining, Body-Scan, Achtsames Yoga, Atem-Meditation, Sitz- und Gehmeditation.
Gründungsjahr: 2007