SMART CALORIES Zeigt dir, wie viele Kalorien du genau verbrannt hast, basierend auf Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) und der Intensität deines Trainings. ACTIVITY GUIDE Zeigt, wie aktiv du während des Tages warst, und gibt dir praktische Tipps, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichst. ACTIVITY BENEFIT Gibt dir Feedback zu deiner täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivität und zeigt dir, wie du durch Aktivität gesund bleiben kannst. TRAINING BENEFIT Gibt dir sofort nach dem Training motivierendes Feedback und beschreibt die Wirkung der Trainingseinheit. Verfügbar im Polar Flow Webservice oder der Flow App. RUNNING INDEX Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung entwickelt. Verfügbar im Polar Flow Webservice oder der Flow App. LAUFPROGRAMM Trainiere für einen Laufwettkampf mit deinem persönlichen und adaptiven Polar Flow Trainingsplan. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinem Ziel passt.